Я провела 100-дневный челлендж, не будучи к этому готовой. Вот что из этого вышло.

Измени свою жизнь за 100 дней: 100 дней, один ты https://thespiveyj.gumroad.com/l/100d... Я только что отметила 100-й день проведения группового челленджа, в котором раньше никогда не участвовала, и каждая женщина в группе попросила повторить его. В этом видео я расскажу обо всем, что узнала о том, что на самом деле происходит, когда вы посвящаете себя чему-то достаточно долго, чтобы стать другим человеком. Я расскажу вам о 10 реальных психологических изменениях, которые создает 100-дневный групповой челлендж: от укрепления уверенности в себе на основе доказательств, а не аффирмаций, до уменьшения зависимости от мотивации и того, что дает групповая ответственность, чего невозможно добиться в одиночку. Если вы устали начинать все сначала и хотите доказательств того, что способны довести дело до конца, напишите в комментариях, что вас остановило в прошлый раз. А если вы готовы полностью погрузиться в процесс, трекер и руководство «100 дней, один ты» доступны по ссылке ниже. 0:00 — Празднование 100-го дня 2:41 — Индивидуальные и групповые обязательства 6:23 — Ставка на себя в первую очередь 11:47 — Самоуверенность, подкрепленная доказательствами 14:38 — Укрепление идентичности 17:12 — Отказ от мотивации навсегда 21:53 — Энергия, самостоятельность, дискомфорт 26:09 — Сила групповой ответственности 29:34 — Стыд, доказательства, обязательства 32:11 — Ваши следующие 100 дней