케틀벨 스윙 5분, 매일 하면 몸이 어떻게 달라질까

매일 케틀벨 스윙 100개, 30일 운동하는 의사, 닥터스핏이 직접 실험 해봤습니다. 첫날 vs 마지막날체중·골격근량·체지방률·심박수 변화는!? 0:00 인트로 0:17 몸이 어떻게 변했을까 0:44 이렇게 했습니다 1:09 심박수 1:20 1주-4주 후기 2:21 인바디 변화 3:02 케틀벨 관련 연구들 3:51 케틀벨 이거로 하세요 4:40 마무리 👉집에서 부담없이 케틀벨을 배우고 싶다면? [Class 101 x 닥터스핏] 케틀벨 클래스 A to Z https://class101.page.link/58js 👉닭가슴살, 소고기 등등 운동하고 드실 제품 구매 하실 때 링크를 통해 [미트리]에서 회원가입 해주시면 저에게도 도움이 되고 최대 71%까지 할인 가능합니다 https://metree.co.kr/ 추천인 코드 100775213 👉[닥터스핏 유투브 채널 구독] https://url.kr/h1gmwq 👉[인스타그램 계정]   / dr.sfit   👉[협업&제휴] stcarry@naver.com