＜スッキリ　かんたんヨガ＞やさしい開脚のポーズ　股関節をストレッチ

#ヨガ　#かんたんヨガ　#腰痛　#骨盤　#股関節 https://www.hokkaido-np.co.jp/article... 腰痛や肩こりに悩むことはありませんか？　骨盤のゆがみが原因かもしれません。今回は、骨盤周辺の筋肉を刺激し整える「やさしい開脚のポーズ」を紹介します。無理のない範囲で行いましょう。（詳しい記事は１０月５日付け北海道新聞朝刊に掲載されています）