Эксперт по питанию об оптимальной диете для мясоедов | Саймон Хилл на подкасте Марка Белла

Краткий курс для мясоедов: поговорим о насыщенных жирах, сердечно-сосудистых заболеваниях и белке в 324-м эпизоде, где я даю интервью для проекта Марка Белла «Power Project». 👇 Посетите веб-сайт The Proof, чтобы ознакомиться с полными примечаниями к выпуску и подтверждающими исследованиями. 👇 https://theproof.com/podcast/ Мы обсуждаем: 0:00 - Введение и обзор подкаста 02:15 - Поиск точек соприкосновения в науке о питании 06:48 - Генетическое тестирование и персонализированное питание 10:40 - Здоровье сердца: связь насыщенных жиров и ApoB 18:39 - Стратегии питания против медикаментозного снижения ApoB 27:07 - Понимание эпидемиологических исследований красного мяса 42:05 - Практические советы по переходу от животного к растительному белку 48:53 - Личный опыт в области питания 53:41 - Снижение веса и понимание метаболического здоровья 01:02:59 - Изучение влияния на здоровье диеты, состоящей только из мяса 01:12:13 - Сравнение биодоступности растительного и животного белка 01:16:44 - Роль белка в насыщении 01:20:16 - Вопрос о растительных маслах 01:27:30 - Включение овощей и растительных белков в рацион для оптимального здоровья 01:33:34 - Обсуждение карниворной диеты и растительной диеты 01:39:13 - Неоспоримая важность силовых тренировок 01:47:23 - Обеспечение достаточного потребления для здоровья щитовидной железы 01:50:12 - Заключительные мысли и прощание Марк Белл — профессиональный пауэрлифтер и предприниматель, использующий свой подкаст и платформу, чтобы «сделать мир лучше для занятий спортом». Вместе с ним в качестве соведущих выступают Нсима Иньян и продюсер Эндрю Сарагоса. Если вас интересует моя квалификация и опыт, перейдите по ссылке https://theproof.com/meet-simon/. Свяжитесь с командой Power Project: Марк Белл в Instagram:   / marksmellybell   Проект Марка Белла Power Project: https://powerproject.live/ Нсима Иньян в Instagram:   / nsimainyang   Эндрю Сарагоса в Instagram:   / iamandrewz   Скачайте мое бесплатное руководство по анализу крови по ссылке https://theproof.com/guides/. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, на которые вы хотели бы получить ответы в будущем, напишите мне в комментариях. Лучший способ поддержать шоу — использовать продукты и услуги, предлагаемые нашими спонсорами. Чтобы ознакомиться с ними и получить выгодные предложения, посетите theproof.com/friends. Этот эпизод представлен: 38TERA Рассматривайте пребиотическую добавку DMN-01 от 38TERA как ежедневный мультивитаминный комплекс для вашего кишечника. Разработано мной и гастроэнтерологом доктором Уиллом Булсевичем. Перейдите на https://38tera.com/ и используйте код THEPROOF для получения скидки при оформлении заказа. WHOOP Whoop — самое передовое носимое устройство для фитнеса и здоровья. Ваш персональный тренер по фитнесу и здоровью, который поможет вам быстрее восстанавливаться, лучше спать и тренироваться эффективнее. Получите первый месяц бесплатно на http://join.whoop.com/simon. Cozy Earth Спите лучше и прохладнее с Cozy Earth — самыми мягкими простынями на рынке, созданными на основе научных исследований. С 10-летней гарантией, 100-дневным пробным периодом и этичным производством, Cozy Earth — мой любимый простой способ улучшить свой отдых и восстановление. Используйте код SIMON на [http://cozyearth.com/ для получения скидки до 35%. Shopify Shopify, ведущая мировая платформа электронной коммерции, помогает превращать посетителей сайта в покупателей благодаря самой высокой конверсии в интернете — до 36% выше по сравнению с другими ведущими платформами электронной коммерции. Чтобы повысить коэффициент конверсии и развить свой бизнес, зарегистрируйтесь на пробный период за один доллар в месяц по адресу http://shopify.com/proof Хотите поддержать шоу? Лучший способ поддержать шоу — использовать продукты и услуги, предлагаемые нашими спонсорами. Чтобы ознакомиться с ними и получить отличные скидки, посетите http://theproof.com/friends. Вы также можете выразить свою поддержку, оставив отзыв в приложении Apple Podcast и/или поделившись любимыми эпизодами с друзьями и семьей. Саймон Хилл, магистр наук, бакалавр наук (с отличием) Создатель http://theproof.com/ и ведущий подкаста «Доказательство с Саймоном Хиллом» https://theproof.com/podcast/ Автор книги «Доказательство в растениях» https://theproof.com/book/ Смотрите эпизоды на YouTube    / theproofwithsimonhill   или слушайте на Apple https://podcasts.apple.com/au/podcast... / Spotify https://open.spotify.com/show/7bAIJCV... Свяжитесь со мной в Instagram   / theproof  , Twitter   / theproof   и Facebook   / theproofwithsimonhill   Питайте свой кишечник с помощью моего руководства по растительным ферментированным продуктам https://theproof.com/ferments/ Скачайте мой бесплатный двухнедельный план питания https://plantproof.com/mealp...