裏山の柏木山で山野草探し。穴場の見晴台と、まさかの腹痛（笑）

00:00　冒頭 00:18　近況報告 01:23　症状について見聞を深めたけども…… 03:34　今日は、前半は好きなルートにしました。 07:03　後半は、一番大回りにしてみました。 10:43　友人、同僚、上司、相談相手がいる有難さ。 13:20　見晴台は穴場ですよ。 14:14　キジ撃ちしてました。 16:44　柏木山山頂 18:06　登山者の多さに驚きつつ、急ぎめに下山。 前の週は自責の念にかられ、無気力にも襲われたため、 １週間お休みさせてもらうことにしました。 山に行っていないだけでなく、運動も仕事もできずに過ごす日々。 体力が落ちたように感じるうえ、食べる量は変わらず、体も重くなってきました。 そこで、運動不足の解消も兼ねて、ホームマウンテンの柏木山へ。 今回は最短ルートではなく、山野草を楽しめる沢沿いのルートを選びました。 今回もきれいな花に出会うことができ、 特にアケボノソウやツリフネソウを見られたのはうれしかったです。 シュウカイドウも咲いていて、僕にとってはプレゼントをもらったような時間でした。 「カモシカ新道」や「シダの道」を歩くことも考えましたが、 今回はあえて、まだ歩いたことのない大回りのルートへ。 そして、柏木山の山頂から少し離れた場所にある見晴台へ。 ここは数人で休憩できるくらいの小さな場所ですが、 山頂よりも奥多摩の山々を遮るものなく眺められる、お気に入りの穴場スポットです。 ところが、今回の山歩きには思わぬハプニングも……。 前夜から下痢が続いていたため正露丸を飲んでいましたが、 登山中に再び腹痛に襲われ、キジ撃ちをすることになりました（笑）。 山旅旅さんの記事で知った、犬用のトイレセットが役に立ちました。 セットの内容は、 ・排泄物を入れる大きな黒い袋 ・凝固剤 ・臭い漏れを防ぐ白い袋 使用後はさらにジップロックに入れ、漏れを防いで持ち帰ります。 今回、もうひとつの誤算は、 腹まわりの保温や冷え対策に使うグッズを忘れてしまったこと。 普段は、 ・モンベルの腹巻き（春秋用・冬用） ・バフ（ネックウォーマー） ・オクタの大きなタオル（大きなマフラーのようなもの） ・パタゴニアのフーディニ（軽量コンパクトなウィンドシェル） これらをひとつの袋にまとめて持ち歩いています。 動画の中では、上司に相談したときの話もしています。 自分の悪いところばかりに目を向けるのではなく、 自分の良いところにも目を向けること。 そして、まずは自分だけでも自分を信じてあげること。 自分の良いところをどう活かすかを考えて、 １日を終える習慣を持とうと、温かい言葉で応援してもらいました。 うまくいかない日もあるけれど、 少しずつでも、自分にできることを大切にしていきたいと思います。 今回も最後までご視聴いただき、ありがとうございます。 【BGM】 フリーBGM DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/bgm 【動画編集】 Wondershare Filmora #柏木山 #登山 #山歩き #山野草 #アケボノソウ #ツリフネソウ #奥武蔵 #メンタルヘルス #不安障害 #復職