Jak poradzić sobie z lękami? Skuteczne metody z gabinetu - jak zmniejszyć lęk. | Tandem Psycholog

📩 "Plan Działania - Krok po kroku" — dla osób z zaburzeniami lękowymi i OCD. Jeśli chcesz otrzymać gotowy plan, wpisz w linku poniżej swojego maila: https://preview.mailerlite.io/forms/3... 🛟 Link do strony i hasło przyjdą automatycznie. 💜 Wszystkiego dobrego. 0:00 Jak radzić sobie z lękiem? 0:30 Rodzaje lęków. Do której grupy zalicza się Twój? 2:36 Popularny błąd w pracy z lękiem. 4:30 Jak radzić sobie z lękiem - metoda podstawowa. 7:07 Jak sobie radzić ze stresem. Metoda 2. Uzupełnienie pierwszej. 10:03 Jak radzić sobie z lękami? Metoda 3. (Tylko przy konkretnych lękach). 14:15 Lęki - jak sobie z nimi radzić w intensywnych okresach? O czym nie zapominać. PSYCHOLOGICZNY NEWSLETTER (cotygodniowe historie): https://tandem-psycholog.pl/newsletter/ INSTAGRAM:   / tandem_psyc.  . FACEBOOK:   / tandempsycholog   WWW: https://tandem-psycholog.pl/