Усложненный балетный экзерсис у станка для начинающих (45 минут)

Добро пожаловать на 45-минутный урок балета у станка. Этот урок предназначен для начинающих, желающих освоить более контролируемые движения, и включает в себя упражнения у станка повышенной сложности, которые будут бросать вам вызов по мере совершенствования. Выполняйте упражнения в своем темпе и делайте паузы, когда это необходимо. Вы новичок в балете? Начните с моего видео с тренировкой для мышц кора, которая поможет вам развить стабильность, необходимую для этого занятия:    • The Ballet Core Workout You Should Do Ever...   Музыка: Alison Chic, Ballet goes Alison Spotify: https://open.spotify.com/album/6xCvrB... Apple Music:   / alison-chick   Время выполнения: 0:00 Вступление 0:18 Разминка 3:36 Плие 9:00 Положение тэнду 11:54 Тэнду в первой позиции 15:10 Тэнду в пятой позиции 18:03 Тэнду в пятой позиции, быстрее 21:36 Дегаже 23:33 Джете 27:05 Ронд де жамбе на земле 33:04 Фондю 34:56 Ронд де джамбе в воздухе 37:36 Фраппе 40:13 Адажио 42:45 Большой батман 45:04 Аутро #балет #балетный станок #балетдля начинающих #продвинутыйбалет