Как выйти из ловушки нет времени на себя? Смот в разборе из клуба

«У меня нет времени на себя и спорт» - главная ловушка ума, в которую мы верим. Кто узнал себя? Мы часто прикрываемся горой задач, откладывая здоровье, отдых и тело на потом. Но за этой иллюзорной «занятостью» практически всегда скрывается слив личных границ и подсознательный саботаж. На последнем эфире в Клубе прошел глубокий, отрезвляющий разбор Елены. Она задала вопрос : хочу спорт и здоровье, но в сутках просто нет свободных часов. Что вскрылось на разборе на самом деле: Спасательство вместо бизнеса: Елена путала клиентов с друзьями, бесплатно выслушивала их проблемы и жертвовала собственным временем. Синдром «хорошей девочки»: страх сказать твердое «нет» приводил к тому, что ее личное время беззастенчиво растаскивали другие люди. Дефицит энергии: мозг привык сливать весь дофамин в работу, не оставляя физических сил на тело. ⏱️ Главные моменты разбора: • 00:00 - Проблема нехватки времени и спортзал. • 05:11 - Почему теряются деньги: спасательство клиентов вместо заработка. • 08:20 - Личные границы и отказ от роли спасателя. • 11:35 - Как вписать тренировки в график без насилия над собой. • 19:01 - Практика «Треугольник границ» в действии. • 21:36 - Биохакинг, восстановление здоровья и работа мозга. • 33:10 - Перенос дофамина из работы в спортзал. • 35:33 - Итоги разбора. Предлагаю вам отследить: в каких ситуациях вы, прямо как Елена, говорите себе «у меня нет на это времени»? И действительно ли дело во времени, или за этим скрывается совсем другая причина? А если вы хотите вернуть себе управление своими ресурсами, видеть куда утекает энергия и направлять ее в нужную для вас сферу - жду вас в Клубе! 👉 Вступить в Клуб - https://kaiftherapy.ru/club?utm_sourc... Соц сети и др интервью Телеграм https://t.me/kaiftherapy Вконтакте - https://vk.com/kaif.therapy Записаться на сессию - https://kaiftherapy.ru/consultants Пройти курс «Мета Алгоритмы» - https://kaiftherapy.ru/meta_algoritm Донат - https://kaiftherapy.ru/donat ШОУ "Внутренние Миры" -    • Шоу "Внутренние миры"   Интервью со мной -    • Интервью со мной