TROQUE o PÃO por essa RECEITA e veja a diferença na BARRIGA na MENOPAUSA

🍳 FRIGIDEIRA QUE NÃO GRUDA QUE USEI NA RECEITA: https://meli.la/2PFijZs Cuscuz engorda? Quanto comer? E qual é a melhor forma de combinar o cuscuz para quem quer emagrecer na menopausa? Neste vídeo, eu vou te mostrar o jeito certo de comer cuscuz para emagrecer na menopausa, explicando qual quantidade consumir, como combinar com proteínas para deixar a refeição mais completa e saciante e quais erros podem transformar o cuscuz em uma refeição pouco estratégica para o emagrecimento. E ainda vou ensinar uma receita deliciosa e muito prática de Cuscuz de Frigideira, perfeita para o café da manhã ou lanche. 🌽 RECEITA: Cuscuz de Frigideira Ingredientes: 20 a 40 g de flocão de milho para cuscuz Água suficiente para hidratar o flocão Sal a gosto 2 ovos Queijo a gosto Modo de preparo: Coloque o flocão em um bowl e adicione água até ficar rente à quantidade de flocão, sem precisar ultrapassar. Acrescente o sal e deixe hidratando por pelo menos 15 minutos. Se quiser, você pode deixar hidratando de um dia para o outro. Na hora de preparar, unte uma frigideira média, coloque o queijo, espalhe o cuscuz já hidratado e acrescente os ovos. Leve ao fogo baixo/médio e deixe dourar dos dois lados. Prontinho! Outras opções de proteínas para combinar com o cuscuz: Ovos mexidos Frango desfiado Carne desfiada Carne moída Cottage temperado Queijo O mais importante é entender que você não precisa excluir o cuscuz da alimentação para emagrecer na menopausa. Quantidade e combinação fazem toda a diferença e é exatamente isso que eu te ensino neste vídeo. 🔴 ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL NA MENOPAUSA Quer emagrecer, reduzir os sintomas da menopausa e ter um plano alimentar estratégico e personalizado para o seu corpo? 👉 Conheça meu Acompanhamento Individual: https://wa.me/5535998222981 🔴 ASSISTA TAMBÉM    • TROQUE o PÃO por essa RECEITA e veja a dif...      • RECEITA: O LANCHE DA TARDE que acaba com a...      • Esse JANTAR EMAGRECE 2x mais rápido na MEN...   🔴 INSCREVA-SE NO CANAL Se você quer aprender como usar a alimentação estratégica, suplementação e hábitos de vida para emagrecer, reduzir os sintomas da menopausa e ter mais qualidade de vida depois dos 50, inscreva-se no canal e ative as notificações. Novos vídeos toda quarta-feira às 19h. 🛒 SUPLEMENTOS E PRODUTOS QUE INDICO Recomendações: https://mercadolivre.com/sec/1BoGdv6 📲 ME ACOMPANHE NO INSTAGRAM Instagram:   / thaisdiasnutri   🔴 SOBRE MIM Eu sou Thaís Dias, nutricionista especialista em emagrecimento e saúde da mulher 50+. Há mais de 10 anos ajudo mulheres a emagrecer, cuidar da saúde e reduzir os sintomas da menopausa através da alimentação estratégica e de hábitos saudáveis.