Tu cuerpo no está exagerando | Trauma, neurodivergencias y regulación con Helena Nualart

¿Puede nuestro cuerpo sentirse en peligro aunque racionalmente sepamos que estamos a salvo? ¿Regular el sistema nervioso significa conseguir estar siempre en calma? ¿Cómo se relacionan trauma y neurodivergencia? En este episodio de Menudo Jardín conversamos con Helena Nualart sobre la relación entre cuerpo, trauma, seguridad y neurodivergencias. Hablamos de: 🌿 Cómo se manifiestan en el cuerpo las respuestas de protección. 🌿 Lucha, huida, congelación y complacencia. 🌿 Regulación frente a control. 🌿 Desconexión corporal y sensación de seguridad. 🌿 Neurodivergencia y sensibilidad corporal. 🌿 Sobrecarga sensorial y demandas sociales. 🌿 Masking o enmascaramiento y el coste de sostenerlo. 🌿 Las similitudes —y diferencias— entre trauma y neurodivergencia. 🌿 Por qué no todo lo que parece evitación es necesariamente algo que tengamos que eliminar. 🌿 Cómo volver al cuerpo sin convertirlo en otra exigencia. Y nos hacemos una pregunta que atraviesa toda la conversación: ¿qué cambia cuando dejamos de pensar que nuestro cuerpo funciona mal y empezamos a escuchar qué está intentando hacer por nosotros? Porque quizá cuidarnos no siempre significa adaptarnos mejor. A veces también significa construir una vida en la que no tengamos que esforzarnos constantemente por funcionar de una manera que no es la nuestra. 🌱 Esto es Menudo Jardín. Un podcast de Psicomentale con Alejandra Polo y Pilar Plata.