網路瘋傳吃鋅抗痘？省錢秘招？騙人的？哪一種鋅的成分最有效？

吃鋅真的可以改善粉刺、痘痘嗎？鋅補充劑該怎麼吃？硫酸鋅、葡萄糖酸鋅又有什麼差別？ 這支影片從皮膚科醫師角度解析「鋅與痘痘」的研究證據。研究顯示，口服鋅可能對紅腫、疼痛的發炎型痘痘有輔助改善效果，尤其原本有鋅不足的人可能更有感。鋅具有抗發炎、抗氧化、抑制痤瘡桿菌及調節皮脂分泌等作用，但對粉刺的改善，目前研究結果仍不一致。 影片也會比較硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甲硫胺酸結合鋅複合物的研究結果、劑量與腸胃副作用，並說明補充鋅多久可能看到效果。但是鋅也有不能同時服用的藥物，來看看調皮女醫林昀萱醫師的介紹。 🛒好書傳送門 https://www.books.com.tw/products/001... 【重點分段】 0:00 正片開始 1:14 鋅 Zn 抗痘四大特點 1:49 硫酸鋅功效 2:16 葡萄糖酸鋅 2:50 甲硫胺酸結合鋅複合物 3:42 甚麼族群適合鋅 4:35 鋅的副作用 5:10 鋅安全劑量 6:24 鋅不能當痘痘正規治療 7:36 好書推薦 【林政賢皮膚科診所】 ⏺︎官方網站： https://www.dr-skin.com.tw ⏺︎facebook 粉絲團：   / drskin.ks   ⏺︎Youtube：   / drskin718   ⏺︎LINE ID: @drskin718 ⏺︎Instagram：drskin718 ⏺︎Telegram: https://t.me/drskin718