QUÉ ES LA ANSIEDAD: Síntomas y Cómo Superarla
Psicólogo Luis Miguel Real
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QUÉ ES LA ANSIEDAD: Síntomas y Cómo Superarla
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❏ CAPÍTULOS ❏
00:00 - Qué es la ansiedad
01:38 - Función evolutiva de la ansiedad y el miedo
06:58 - Diferencias entre ansiedad normal y trastorno de ansiedad
10:18 - Los 3 tipos de respuesta: fisiológica, cognitiva y motora
11:50 - Síntomas físicos de la ansiedad (taquicardia, ahogo, mareos e insomnio)
16:22 - Ansiedad cognitiva: pensamientos catastróficos y anticipación
19:51 - Ansiedad motora: conductas de evitación y escape
26:37 - Tipos de trastornos de ansiedad
27:09 - Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
29:25 - Ataques de pánico y crisis de angustia
32:40 - Agorafobia: síntomas y cómo funciona el miedo
36:23 - Ansiedad social: fobia social y miedo al juicio ajeno
41:20 - Hipocondría (ansiedad por la salud o enfermedad)
47:24 - Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)
51:42 - Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
56:45 - Fobias específicas y miedo a situaciones concretas
59:30 - Cómo superar los trastornos de ansiedad: terapia y exposición gradual
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