Dolor de Cuello: 5 Ejercicios de Fisioterapia para Alivio Rápido

Si tienes dolor de cuello por estrés, trabajo en computadora o mala postura, esta rutina corta puede ayudarte. En este video hacemos 5 ejercicios estilo fisioterapia para: • Activar músculos profundos del cuello • Mejorar la postura • Reducir tensión en trapecios • Lubricar articulaciones cervicales • Regular el sistema nervioso Son movimientos suaves, controlados y seguros. ⚠️ Si presentas hormigueo en brazos, dolor que baja por el brazo o mareo persistente, consulta a un profesional de salud. En IOC Yoga trabajamos desde la movilidad consciente y la regulación del sistema nervioso. Suscríbete para más clases de movilidad, yoga restaurativo y bienestar real. ⸻ #DolorDeCuello #DolorCervical #EjerciciosParaElCuello #FisioterapiaEnCasa #MovilidadConsciente #YogaTerapéutico #PosturaCorrecta #SaludCervical #Trapecio #BienestarIntegral