痛是身體在告訴你一些訊號｜恩呈 Benny 從理性到感覺的這兩年

兩年前，Benny 跟我聊的是哪裡的肌肉緊、哪裡的動作做不出來。現在我們聊的變成：哪裡好像怪怪的？有沒有辦法好好的站著？ 這一集請典捷運動工作室主理人恩呈（Benny）聊，他是怎麼從一個很邏輯、很理性的人，變成一個很看感覺的人。 00:00 痛是身體在告訴你一些訊號 00:34 開場：Benny 這兩年的轉變 02:47 這中間到底經歷了什麼 03:52 人真的是這樣動的嗎？ 05:17 深蹲就是蹲下去、站起來？ 06:35 循序漸進：給環境、給時間 09:18 10 小時死背、1 小時檢討 11:18 只說蹲下去站起來，學生會不會覺得來幹嘛 12:41 把判斷標準外包出去 13:30 學員急著要你幫他矯正，怎麼辦 16:26 拿棍子盯小孩讀書，身體也是這樣 19:46 跑馬拉松膝蓋痛：最好的陪伴，是最後沒有我你也很好 23:21 盲人摸象：每個專業各講各的 24:56 治療師跟教練互相丟來丟去 27:22 十個人都看過了，還是痛 30:36 Benny 自己的右膝 33:31 被問「有比較好嗎」，不敢說沒有 36:05 疼痛是一個狀態，不是一個問題 40:34 厲害的人看動作，只是在欣賞