WALKING corsa & fitball

Allenamento a circuito caratterizzato da 1 minuto di corsa alternato a 4 minuti in cui ci si allena con la fitball. In caso non si voglia correre, si può tranquillamente camminare e se non si possiede un tappeto, può essere sostituito dalla bike o semplicemente dal salto con la corda. Iscriviti al mio canale per non perderti nemmeno un allenamento al link    / martafovana   Tieniti sempre aggiornato visitando la mia pagina Facebook al link   / in-forma-con-marta-fovana-301106643260649   Entra nella classe 2.0 di Facebook Noi... Super Spinner con Marta All the videos can also be easily followed by those who do not speak Italian, thanks to their intuitive and subtitles. It can also be an opportunity to learn a new language!