Психологія звички: як сформувати корисні й позбутися шкідливих?

🪷Мій інстаграм: sorokinamarin У цьому відео поговоримо про звички — як вони формуються, чому ми так легко повертаємось до старих і що допомагає створити нові, корисні? Ви дізнаєтеся: • скільки часу реально потрібно, щоб виробити нову звичку? • чому маленькі кроки працюють краще, ніж глобальні зміни? • як не втратити мотивацію? • які мої маленькі щоденні ритуали реально роблять мене щасливішою☺️ Звички — це маленькі кроки, які формують наше майбутнє. Почни з простого — і зміни відбудуться самі! #психология #кориснізвички #розмови #думки #роздуми #мрії #масштабособистості #влог