25 MIN trening na ergometrze | MEDIUM |🚣 5 km Technika + spokojne tempo

🚨 Zasubskrybuj kanał Ergometr wioślarski moje hobby! 🚣‍♂️ Trening MEDIUM – 25 minut / 5 km Jeżeli masz już za sobą pierwsze treningi na ergometrze i chcesz spokojnie budować wytrzymałość oraz poprawiać technikę, ten trening jest właśnie dla Ciebie. W tym treningu: ✅ czas: 25 minut ✅ dystans: około 5 km ✅ tempo: około 2:30 / 500 m ✅ SPM: 20–22 Podczas wspólnego wiosłowania pokazuję również kilka prostych wskazówek dotyczących techniki, między innymi pracę pleców oraz najważniejsze informacje wyświetlane na monitorze PM5. Miłego treningu! 💪🚣‍♂️ #ergometr #concept2 #wioslowanie #rowing #trening #cardio #workout