從心理溝通賦予運動價值，陪長者由不敢出街到去旅行！｜viuTV 樂齡playgroup 專訪（下集）｜智富通｜行出新意思

長者生病或年紀大，身體退化就是「理所當然」嗎？當長者不幸跌倒時，身邊家人常因擔心而勸他們「少動、坐輪椅」，結果反而加速肌肉退化，陷入過度保護的惡性循環 [1]。 本集 ViuTV《智富通：行出新意思》專訪下集中，樂齡 Playgroup 丘教練分享了他曾指導 102 歲長者重拾活力的驚喜案例，展現無論幾歲都能透過適度微調動作享受運動樂趣 [2]。 影片中更深入探討了一對一上門訓練與傳統社區大班（一對十至二十人）的差異 [3, 4]。丘教練強調，指導長者不能只靠硬性技術，更需要心理溝通，讓長者明白運動能換來「自己起床、走更遠、甚至跟子女去旅行」的實際價值 [4, 5]！ 📌 本集影片重點與時間軸章節： 00:00 102 歲學生案例：打破年齡迷思，減輕照顧者壓力 [2] 01:15 破除「跌倒不敢動/買輪椅」的過度保護惡性循環 [1] 02:30 一對一上門 vs. 社區大班（一對十至二十人）的差異與優勢 [3, 4] 03:45 心理溝通策略：賦予運動價值（自己起床、走更遠、去旅行） [4, 5] 04:50 丘教練團隊 3 大選拔標準（教練牌照、醫護背景、愛心與溝通） [5] 05:50 實作示範：阻力帶（拉力帶）開胸背部訓練，改善駝背圓肩問題 [6] 💡 關於樂齡 Playgroup： 結合遊戲化體驗、專業身體評估與安全循序漸進訓練，專為長者及復康人士提供客製化運動計畫，讓健康邁步輕鬆又有趣！ #樂齡Playgroup #長者運動 #ViuTV專訪 #智富通 #丘教練 #遊戲化運動 #長者復康 #上門教練 #銀髮族健康 #拉力帶運動 #改善駝背 #百歲長者