#106 Warum bist du ständig gestresst?

Wir sind ständig beschäftigt. Wir wollen mehr schaffen, niemanden enttäuschen und am liebsten alles gleichzeitig erledigen. Aber warum fühlen wir uns dabei immer öfter gestresst? In dieser Folge von *Selah Podcast* sprechen wir mit Alex Egger, Coach und Mentor, darüber, was Stress wirklich mit uns macht – und warum es nicht immer an zu wenig Zeit liegt. Wir reden über persönliche Grenzen, Leistungsdruck, unser Smartphone und die Frage, warum wir selbst in Momenten, in denen wir eigentlich zur Ruhe kommen könnten, nicht abschalten. Alex zeigt, warum Stress für jeden Menschen anders aussieht, weshalb kleine Schritte nachhaltiger sein können als radikale Selbstoptimierung und was wir von einem gesunden Rhythmus aus Arbeit und Erholung lernen können. Dabei geht es auch um Jesus und eine Perspektive auf das Leben, in der es nicht nur darum geht, mehr zu leisten, sondern bewusster zu leben, Frieden zu finden und die Menschen um uns herum wirklich wahrzunehmen. Vielleicht brauchst du nicht noch eine bessere Methode, um alles unterzubringen. Vielleicht brauchst du einen anderen Umgang mit deinem Leben. Schau bei Alex vorbei: https://www.alexanderegger.at   / alexandereggerimpulsgeber     / alexegger.impuls   Der Link zum Buch: https://www.amazon.de/Hoffnung-die-un... 🎙️ Selah Podcast 00:00 Begrüßung und Vorstellung von Alex Egger 04:45 Warum wir ständig gestresst sind 12:16 Selbstoptimierung: Warum wollen alle auf den Mount Everest? 15:03 Was wir wirklich verändern können 19:53 Grenzen setzen und Erwartungen kommunizieren 30:23 Was macht Menschen stressresistent? 37:36 Ruhe ist nicht dasselbe wie Frieden 41:03 Was wir von Spitzensportlern über Erholung lernen können 47:49 Unser Wert hängt nicht von unserer Leistung ab 52:00 Das Smartphone weglegen und bewusster leben 56:00 Sehen ist nicht dasselbe wie wirklich wahrnehmen 01:02:44 Abschluss und Fazit