意外と知らない筋トレQ&A。よくある疑問を一気に解決！

続・今更聞けない筋トレの質問 今回の動画では先日のトレーニング質問回に続いてHANGOUT STALLのmeiが筋トレに関する質問をピックアップ。 今回は参考にするべき情報の取捨選択について、トレーニング種目の順番の正解、筋肥大に効果的な回数・セット数の設定方法からレスト(休憩)時間についても解説。 最も多い質問・コイン佐藤の“コイン”の由来についても言及していきます。 ⭐️【HangoutStall 公式オンラインストア】 https://hangoutstall.myshopify.com 今回のラインナップの販売は明日2/20（金）から！ 2/20(金)20:00-2/22(日)24:00 3日間限定、数量限定となります！ 【HANGOUT STALL mei Youtube】    / @hangoutstall   【目次】 0:00 オープニング 2:44 情報の取捨選択 4:59 種目の順番の正解は？ 7:11 筋肥大に効果的な回数・セット数の設定方法 12:12 レスト(休憩)時間の正解は？ 14:01 最も多い質問・コイン佐藤の“コイン”。由来は？ ⬇️セットでどうぞ！⬇️ 【コイン佐藤回】 【危険】筋トレの落とし穴。心を壊し、音信不通になった6カ月を初告白。    • 【危険】筋トレの落とし穴。心を壊し、音信不通になった6カ月を初告白。   【勝利の裏側】惨敗・挫折の先に“世界”があった─弟子入りで掴んだ、勝利への近道。    • 【勝利の裏側】惨敗・挫折の先に“世界”があった─弟子入りで掴んだ、勝利への近道。   今更聞けない筋トレの疑問を一気に解決！    • 今更聞けない筋トレの疑問を一気に解決！   筋トレ初心者がパーソナルを受けてみた結果、、    • 筋トレ初心者がパーソナルを受けてみた結果、、   ボディビルダー・経営者・パーソナルトレーナーとして活動する五味原領によるYouTubeチャンネルです。 トレーニングやボディビル競技、日常の中で感じていること、考えていること、 そして事業や人生のリアルな裏側を、、 気負わず、等身大で記録していきます。 ▶ テーマ例 ・フィットネス・ボディメイクの考え方 ・仕事・経営・ブランド運営の実体験 ・人間関係や価値観について ・大会に向けた過程や心境 ・旅行vlog ・調理方法紹介やグルメ紹介 ◾️五味原領公式Instagram https://www.instagram.com/rei.gomihar... ◾️五味原領公式LINE 五味原領の最新情報をGET🎁 https://lin.ee/uhH52pS ◾️Fitness Lounge Sync公式ライン 公式ライン追加でクーポンプレゼント🎁 https://lin.ee/CCtMYCo ◾️Hangout Stall公式Instagram 限定販売など最新情報をGET🎁 https://www.instagram.com/hangoutstal... ⭐️ジム ▷ 【Fitness Lounge Sync】 登戸駅徒歩4分 「世界一居心地の良いジム」 緑とアートに囲まれ、女性や初心者、運動が苦手な方でも、誰もが気軽に通えます。 最高のトレーナー陣があなたの一歩をサポートします！ 📍神奈川県川崎市多摩区登戸2494 Salvere 6F 🔗ホームページをチェック https://fitness-sync.com 🔗Instagramをチェック https://www.instagram.com/fitnessloun... ⭐️アパレル ▷ 【HANGOUT STALL】 「Worn by Friends, Connected by Community.」 “人と人をつなぐ”をテーマにした、オーストラリア発の手刷りアパレルブランド 2025年7月販売開始 🔗Instagramをチェック https://www.instagram.com/hangoutstal... ▷ 【五味原領パーソナルトレーニング】 📩 ご希望の方は五味原領公式ラインまで ■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール ボディビルダー Fitness Lounge Sync 代表 HANGOUT STALL 代表 日本体育大学卒業 日本体育大学ボディビル部コーチ 文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞 日本代表8回選出 世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝 国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。 フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。 ■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など） 公式ライン/公式Instagram/rei.gomihara@gmail.com まで #筋トレ #トレーニング #筋トレ初心者