COMO MELHORAR A ONDULAÇÃO E PERNA BORBOLETA (AVANÇADO) #TREINOVLOG

Esse vídeo mostra como você pode melhorar a ondulação e perna borboleta, em um treino completo ao vivo! Simples e eficiente. Materiais que usei no vídeo: Paraquedas (parachute): https://amzn.to/3kGDJ9Q Pé de pato Kpaloa: https://amzn.to/3kNtqAJ Prancha de natação: https://amzn.to/2WEmKND Treino executado: 4x100 Livre A1 desc 10" Set ondulação: 4x25 Ondulação com palmateio) 4x50 (25 submerso /25 ondula costas) PP 6x50 Perna borboleta com paraquedas M e PP 1x50 Borbo com PP 2x25 Ondulação com palmateio 2x50 (25 submerso /25 ondula costas) 4x50 Perna borboleta com paraquedas P 1x50 Borbo. *********************************** ✅ NÃO ESQUEÇA DE SE INSCREVER, AJUDA MUITO! 👍 https://bit.ly/NadaMelhorYT Telegram bombando! Entra lá 100% Grátis: https://t.me/nadamelhor Meu Instagram:   / nadamelhor1   Contato Profissional: jotacampos@usp.br *********************************** Atenção Para As Playlists Mais Assistidas: ►As Melhores Dicas De Natação:    • As Melhores Dicas de Natação   ►Natação Para Iniciantes:    • NATAÇÃO PARA INICIANTES 😀   ►Os Melhores Educativos:    • Os Melhores Educativos de Natação 🏊‍♂️   ►Desafios:    • Desafios de Natação   *********************************** O canal Jota Campos | Nada Melhor tem como objetivo conectar as pessoas com o mundo da natação de uma forma interativa e descomplicada. Aqui você recebe dicas, treinos e curiosidades sobre natação e atividade física. Bem como a capacitação de profissionais de Educação Física no âmbito da natação. *********************************** 💭 ASSISTA TAMBÉM 💭 Como Aprender A Nadar Do Zero:    • COMO APRENDER A NADAR DO ZERO | TREINO AUL...   50 Metros Sem Respirar:    • O DESAFIO ERA FAZER 50 METROS EMBAIXO D'AG...   Nadar No Mar É Diferente De Piscina:    • NADAR NO MAR É DIFERENTE? ENTENDA AS PRINC...   Outras Informações: Vídeo gravado com: Samsung Galaxy s20 e Gopro Hero 8 Black Edição: Adobe Premiere Pro 2020 Capa/Thumbnail: Canva / Adobe.