Interval Training - Lezione Completa di Spinning - 60 min. di Indoor Cycling - Summer Workout 01

Inizia da oggi la "stagione estiva" del mio canale YouTube: una nuova playlist tutta dedicata agli allenamenti che ci accompagneranno alla nuova stagione che riprenderà a settembre con tante novità! Non perdetevi la prima #lezione di #indoorcycling e pedalate #conme per mantenervi in forma! L'Interval training, conosciuto anche come Aerobic Interval Training (AIT), è un protocollo di allenamento discontinuo caratterizzato da una successione di momenti che alternano bassa e alta intensità. I periodi di alta intensità sono in genere in corrispondenza o vicini all'esercizio anaerobico, mentre i tempi di recupero possono coinvolgere sia completo riposo o attività di minore intensità. L'obiettivo principale è quello di migliorare la resistenza, il recupero e la forma fisica cardiovascolare. Utilissimo anche per dimagrire e bruciare calorie! 🔎🔎Potrete trovare nella sezione    / martafovana   più di 1000 video allenamenti, ordinati in base a disciplina e stagione: spinning / indoor cycling (allenamento per ciclismo), walking, workout a corpo libero e fitness con attrezzi. ✔️Iscriviti al mio canale per non perderti nemmeno un allenamento:    / martafovana   ✔️Per rimanere aggiornato ogni volta che esce un nuovo video per allenarti, seguimi anche sulla pagina Instagram: https://www.instagram.com/martafovana... ✔️Oppure visita la mia pagina Facebook: https://www.facebook.com/Marta.Fovana... ✔ Non perderti le mie bacheche Pinterest: https://www.pinterest.it/martafovana/ ‼️Per condividere i tuoi allenamenti e conoscere i ragazzi della classe 2.0 iscriviti al gruppo Facebook Noi Super Spinner con Marta   / 222238238111712   ✔ Visita il mio sito: https://www.marta-areasport.it/ Prima di intraprendere qualsiasi attività sportiva è bene sottoporsi ad una visita medica di controllo per assicurarsi che non vi siano rischi nella sua pratica. Le percentuali di allenamento proposte durante le lezioni, la tipologia degli esercizi e il numero di ripetizioni/serie sono indicative: ognuno deve esercitarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento. La responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.