جيهان هاشم | تجربتي مع روتين طفلي الرضيع وكيفية العناية بصحتي بعد الولادة 🤱

جيهان هاشم بهذا الفيديو راح أحچيلكم عن تجربتي الشخصية كأم في التعامل مع طفلي الرضيع اللي يعاني من مشاكل بالنوم، وشلون رتبت يومي حتى أوازن بين مسؤولياتي. راح نناقش التحديات النفسية والجسدية اللي تواجهنا بعد الولادة، وليش ضروري جداً نهتم بنفسنا وما نهمل صحتنا. وبالنسبة للأكل بفترة الرضاعة، راح أشارككم طريقتي بالتعامل مع النظام الغذائي بدون ما أحرم نفسي من الأكلات اللي أحبها. الهدف من هذا الفيديو هو دعم كل أم تمر بنفس ظروفي وتذكيرها بأنها مو وحدها، وأن العناية بالنفس هي أساس العناية بالطفل. أتمنى تستفادون من هاي النصائح وتشاركوني تجاربكم بالتعليقات. 🤱✨ #أمومة #تربية_الأطفال #رضاعة_طبيعية #صحة_الأم #نفسية_الأم #روتين_يومي #عناية_بالذات #طفلي_الرضيع #تجارب_أم #نصائح_تربوية #سنابات_جيهان_هاشم