Pilates Avanzato: Allenamento Completo Focus Glutei e Core Stability
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Pilates Avanzato: Allenamento Completo Focus Glutei e Core Stability
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Tonificazione e flessibilità in questa sessione di allenamento con esercizi da svolgere sia in piedi che a terra.
In questo blocco di lavoro ci concentriamo principalmente sul rinforzo di gambe, glutei e come sempre, sulla core stability e sulla flessibilità.
La prima parte del workout è composta da esercizi combinati da svolgere in piedi e a terra, nella seconda parte dell'allenamento faremo esercizi sul tappetino.
Ricordiamo che in questa attività è fondamentale concentrarsi sulla qualità dei movimenti e sul controllo, svolgendo gli esercizi lentamente e con precisione.
La sessione di allenamento si conclude con una breve fase di stretching.
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