ROKKIDES SAJANI #25 | RÄÄGIME KAKAST! MIDA VÄLJAHEIDE SINU TERVISE JA SEEDIMISE KOHTA NÄITAB?

Sinu väljaheide näitab päris palju sinu tervise kohta. Nii et seekord räägime täiesti häbenemata kakast, kõhukinnisusest, kõhupuhitusest ja gaasidest. Külas on gastroenteroloog dr Helēna Tammela, kes on koos Pamela Maraniga kirjutanud raamatu „Terve pere kakaraamat. Teaduslikult ja humoorikalt seedimisest". Kas peaks kiiresti vee peale tõmbama või seda hoopis veidi uuirma? Muutused väljaheite konsistentsis, värvis või sooletegevuses võivad anda infot seedimise kohta ning mõnel juhul olla põhjus arstiga nõu pidada. Näiteks veri väljaheites, püsivalt muutunud sooletegevus või kõhuvalu vajavad tähelepanu. Ka jämesoolevähi risk suureneb vanusega ning varases staadiumis ei pruugi haigus endast üldse märku anda. Räägime dr Tammelaga: Milline on normaalne kaka ja mida näitavad selle konsistents ning värv? Kas meie seedesüsteem muutub vanusega? Kui tihti peaks kakama ja kas kakahäda tohib kinni hoida? Milline on kakamiseks parim asend? Kuidas peput õigesti puhastada? Miks on vedeliku tarbimine seedimisele oluline? Kõhukinnisus ja kõhulahtisus – mis neid põhjustab? Miks on vedeliku tarbimine seedimisele oluline? Millal tasub käsimüügiravimeid kasutada? Kuidas hoida jämesoolt tervena ja miks räägitakse järjest rohkem jämesoolevähist? Probiootikumid ja prebiootikumid – kas eelistada fermenteeritud toitu või võtta neid toidulisandina? Miks tekib pärast söömist kõhupuhitus? Kui palju gaase on normaalne ja kas puuksu tohib kinni hoida? 💚”Rokkides sajani” podcasti aitab sinuni tuua ECOSH Kodumaine toidulisandite tootja, kelle toodetes on iidne taimetarkus põimitud kaasaegse teaduse ja põhjamaise puhtusega. Ecoshi veebipoes on kõik täishinnaga toidulisandid 20% soodsamad koodiga SAJANI20 https://ecosh.ee/toidulisandid/ JÄLGI PODCASTI „ROKKIDES SAJANI“:   / rokkidessajani     / rokkidessajani