🔥 Corps Sculpté à la Maison – FULL BODY avec Poids

Prêt(e) à renforcer tout ton corps avec une seule séance ? 💪🔥 Cette séance FULL BODY avec haltères va cibler : ✔️ Jambes & fessiers ✔️ Dos & bras ✔️ Épaules ✔️ Sangle abdominale 🎯 Objectif : tonification, force, endurance musculaire et dépense calorique. ⏱️ Durée : 25 minutes 🏋️ Matériel : 2 haltères (ou bouteilles d’eau) 📈 Niveau : Intermédiaire (adaptable) 💡 Conseil : choisis un poids qui te challenge sur les 3 dernières répétitions. 🔥 Programme idéal à faire 2 à 3 fois par semaine.