김재원TV EP.136 아침밥보다 먼저 드세요! 60대 몸이 가벼워지는 아침 루틴

[00:00:00] 인트로 [00:01:32] 현대인의 과식 [00:02:27] 아침은 섭취가 아닌 '배출'의 시간 (첫 끼의 기적) [00:04:41] 지속 가능한 식습관: 채소·과일식과 주스의 힘 [00:07:02] 조승우 원장의 실제 식습관과 치유 사례 [00:08:14] 질병을 예방하는 아침 루틴 3원칙 [00:10:10] 영양제의 함정 [00:12:04] 커피 중독의 위험성 [00:17:43] 시판 과일 주스의 비밀: '100% 주스'에 속지 마세요 [00:20:25] 마무리 첫 끼의 기적 ■ 예스24: https://www.yes24.com/product/goods/1... ■ 교보문고: https://product.kyobobook.co.kr/detai... ■ 알라딘: https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc... 아침밥은 무조건 든든하게 먹어야 할까요? 영양제는 매일 꼬박꼬박 챙겨 먹는 것이 정말 좋을까요? 무언가를 더 먹는 것보다, 비우고 회복할 시간을 주는 것이 더 중요할 수 있습니다. 이번 영상에서는 한약 전문 약국 예방원의 조승우 원장과 함께 60대 이후 건강을 위해 다시 생각해봐야 할 아침 습관에 대해 이야기 나눕니다. #아침습관 #60대건강 #영양제 #채소과일주스 #공복건강 #미지근한물 #건강정보 #김재원TV #조승우원장