¿QUE COMER ANTES Y DESPUÉS DEL EJERCICIO? 🏋️‍♂️🏋🏾‍♀️

La importancia de consumir alimentos antes y después de entrenar definen tus resultados, sea para perder peso o aumentar músculo, lo que comas será fundamental. Aquí te presento 4 opciones de cada uno según el objetivo que tengas y la cantidad de ejercicio que realices. Snacks super saludables y deliciosos que te encantarán! ENTRENA CONMIGO en www.rebecarubio.com Sígueme en TWITTER   / rbktd   INSTAGRAM   / rebecarubiooficial   FACEBOOK   / rebeca.fitness   👁🏅CONOCE LOS RETOS QUE OFREZCO Y ATRÉVETE A SER PARTE DE LA COMUNIDAD QUE ESTÁ CAMBIANDO SU VIDA. ÚNETE AL RETO!!🥇