Д-р Джудит Джозеф: «Счастье — это идея, радость — это опыт» | Aspire Archives

В рамках Месяца осведомленности о психическом здоровье мы говорим о высокофункциональной депрессии. И доктор Джудит Джозеф, сертифицированный психиатр, расскажет вам кое-что, что изменит ваше восприятие себя. Высокофункциональная депрессия не упоминается в медицинской литературе. Знаете почему? Потому что вы не ставите галочку напротив пункта «не функционируете». Вы функционируете чрезмерно. В этом отрывке: Что такое высокофункциональная депрессия на самом деле (и чем она отличается от выгорания) Объяснение ангедонии — это чувство безразличия к вещам, которые вы раньше любили «Депрессии нужно переосмыслить — это не человек, который лежит в постели и плачет, это человек, который встает, появляется на работе, но не испытывает восторга от жизни» Разница между счастьем (идеей) и радостью (переживанием) Собственная история доктора Джудит: сертифицированный психиатр читает лекции о психическом здоровье в 2020 году, тайно страдая от депрессии «Патологическая продуктивность» — использование работы для избегания обработки боли Почему называние чувства само по себе является терапевтическим вмешательством Почему медицинская модель ждет, пока вы «сломаетесь», прежде чем начать лечение Доктор Джудит и я откровенно обсуждаем, почему так много из нас борются за маску продуктивности. Встаем каждый день, появляемся на работе, добиваемся успеха, но чувствуем внутреннюю пустоту. Это чувство «ну и что?» или «скучно»? Это ангедония. Это высокофункциональная депрессия. Тревожный сигнал в следующем: вы делаете всё возможное. Вы преуспеваете. Но вам это не доставляет удовольствия. И в глубине души вы понимаете, что что-то не так. В этом разговоре совершенно по-новому рассматриваются понятия «психическое здоровье», «депрессия», «тревога» и «личностный рост». Речь идёт о распознавании симптомов до того, как вы сломаетесь. Речь идёт о том, чтобы назвать то, что вы чувствуете, чтобы что-то с этим сделать. Речь идёт о понимании того, что «самосовершенствование» не означает приложить больше усилий, а означает остановиться и почувствовать. #ДокторДжудитДжозеф #ВысокофункциональнаяДепрессия #МесяцОсведомленностиОПсихическомЗдоровье #Ангедония #ДепрессииНуженПереосмысление #ПсихическоеЗдоровье #Тревога #ПатологическаяПродуктивность #Самопомощь #ЛабораторияСчастья #Стремление #АрхивыСтремления #ЛичностныйРост #ПсихическоеБлагополучие #терапия