Apa Yang Terjadi Jika Tubuh Anda Tidur Kurang dari 8 Jam

Apa Yang Terjadi Jika Tubuh Anda Tidur Kurang dari 8 Jam 0:00 Intro: Efek Kurang Tidur Bagi Tubuh 0:45 1. Pengaruh Kurang Tidur pada Hormon (Testosteron & Pertumbuhan) 1:57 2. Bahaya Kurang Tidur bagi Sistem Kardiovaskular (Jantung) 2:18 Studi Global: Kurang Tidur 1 Jam Tingkatkan Serangan Jantung 24% 3:38 3. Dampak Kurang Tidur pada Sistem Imun (Kekebalan Tubuh) 3:47 Apa itu NK Cell (Natural Killer Cell)? 4:24 Tidur 4 Jam (1 Malam) Turunkan Aktivitas NK Cell Sebanyak 70% 4:59 Hubungan Kurang Tidur dengan Risiko Kanker 5:39 4. Efek Kurang Tidur pada Kode Genetik (DNA) 6:12 Studi: Kurang Tidur Merusak Aktivitas 711 Gen 6:34 Gen Sistem Imun Menurun, Gen Pemicu Tumor Meningkat 7:32 Kesimpulan: "Semakin Pendek Tidur Anda, Semakin Pendek Umur Anda" Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat ------------------------------------------------------ VIdeo TED    • Sleep Is Your Superpower | Matt Walker | TED   Instagram   / tanyadrsung     / sb30health   Linkedin   / doktersung   Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://www.sb30health.com ---------------------------------------------------- For Business Inquiries : successbefore30team@gmail.com