Clase completa de introducción al Ashtanga Yoga - Yogahora.com

En esta clase podrás descubrir en qué consiste una clase de Ashtanga yoga, este tipo de yoga es dinámico y consiste en unas series de posturas que se van añadiendo poco a poco a la práctica según se va dominando una a una todas las series. Al ser un tipo de yoga dinámico es posible que al principio te pierdas un poco, pero en cuanto memorices las posturas de cada serie podrás seguir la clase sin problemas. Con este tipo de yoga conseguirás activar tu metabolismo y fortalecer tus músculos además de conseguir un agradable estado de relajación. Recuerda que no debes forzar tu cuerpo por encima de sus límites, debes practicar con precaución y constancia. Esperamos que disfrutes de esta práctica, Namaste Yogahora.com Intro: "Statia" by Gurdonark 2009 - Licensed under Creative Commons Attribution (3.0) http://ccmixter.org/files/gurdonark/1... Relax sounds: "Rainforest ambience sound" by GlorySunz License: "Public domain" http://soundbible.com/1818-Rainforest... https://wiki.creativecommons.org/wiki...