Joga 1h★★ Joga na SIŁĘ i MOC | Yoga Young | Nina Barłożek |

Zachęcam Cię do zakupu mojej książki https://yogayoungksiazki.pl/ ‪@ninabarlozek‬Zachęcam Cię do zapisania się na moją listę mailingową: https://preview.mailerlite.io/preview... Dzień dobry! Dzień dobry! Nina z Yoga Young się kłania! ;) Witalność to energia i chęć do życia. Po regularnej praktyce poczujesz jak wszystko wraca na swoje obroty. Joga dla osób średnio-zaawansowancyh - dynamiczna oraz częściowo siłowa praktyka, kładąca nacisk na siłę i elastyczność. Musisz pamiętać, że joga to nie tylko rozciąganie. Aby uzyskać zamierzone efekty z praktyki jogi, czyli zdrowie i siłę na długie lata, intensywność wykonywanej praktyki powinna być częściowo dynamiczna, aby poprawić wydolność krążeniowo-oddechową. Regularnie wykonywane ćwiczenia kardio zapewnią nam taki efekt, ale praktykowanie jogi podczas której występuje wysiłek oraz duże grupy mięśniowe są zaangażowane jest jak najbardziej odpowiednie. Regularnie wykonywanie tego rodzaju praktyk: ukształtuje twoja siłę i wytrzymałość mięśniową poprawi równowagę oraz gibkość zwiększy zwinność i koordynację ruchową. Zatem nie marnuj czasu tylko leć po matę i miej MŁODOŚĆ w swoich rekach ;) A po praktyce koniecznie napisz, jak się czujesz. Ściskam, Nina ================================================== Chcesz polepszyć jakość swojego życia? ... 💥Zachęcam Cię do wykonywania regularnych 10-cominutowych praktyk porannych. Przekonasz się, że dzień z poranną praktyką jogi będzie zdecydowanie lepszy i będziesz na większych obrotach: ▶▶    • Joga 10min★/★★ Joga dla Każdego Idealna na...   💥Jeżeli masz trochę więcej czasu, zachęcam Cię do 20-stominutowych praktyk rano lub wieczorem: ▶▶   • Joga 20min★/★★ Joga dla każdego | Yoga You...   💥Jeżeli Jesteś początkującym Joginem/Joginką, mam również praktyki dla Ciebie: 15 minut na jogę: ▶   • Joga 15min★ dla Początkujących | Yoga Youn...   30 minut na jogę: ▶   • Joga 30min★ Łagodna Joga dla Każdego   _____________________________ Zachęcam Cię do dołączenia do mojego autorskiego programu: NowaJA ______________________________ Piątkowy CHILLOUT – to seria nagrań, które pojawiają się regularnie w piątek o godzinie 19.00 ______________________________ Zobacz filmy w serii Rozwój Osobisty, gdzie zachęcam do zmiany nastawienia i jakości swojego życia: ▶    • Rozwój Osobisty   ______________________________ Zachęcam Cię do obejrzenia mojego projektu zatytułowanego: Moje Inspiracje: Wywiad z profesorem Januszem Szopą: ▶    • #PiątkowyCHILLOUT JOGA Wywiad 🎥 z profesor...   Wywiad z Krystianem Mesjaszem: ▶   • Joga - Nina Barłożek w wywiadzie 🎥 z Kryst...   Więcej wywiadów już niebawem ;-) _____________________________ Obecnie pracuję nad moją nową książką JOGORADNIK – także trzymaj kciuki i mam nadzieję, że niebawem moja książka trafi do Twoich rąk :) *** ✔ SUBUJ:    / @ninabarlozek   ✔ FACEBOOK:   / nina.barlozek   ✔ INSTAGRAM:   / ninabarlozek   ✔ BLOG: https://yogayoung.pl/blog/