Yoga spécial nuque et épaules : soulager les tensions en 10 minutes !

🌴 Bienvenue ! Dans cette vidéo, je vous propose quelques minutes d'étirements doux pour relâcher les tensions de la nuque et des épaules, tout en prenant conscience de ces zones du corps, souvent sensibles au stress et aux mauvaises postures du quotidien. Aucun support à prévoir pour cette séance ! 🌴 Déroule ton tapis et prends du temps pour cultiver ton bien-être 💗 --------------------------------- 🌴 À propos d'Oana Yoga : Je m'appelle Mélanie et depuis une dizaine d'années, le yoga est devenu pour moi une vraie passion, un métier et un art de vivre que j'expérimente au quotidien. Formée au Hatha yoga par mon premier professeur, j'ai également été formée au Yin yoga et à l'Ashtanga yoga (certifiée Yoga Alliance). Je vous propose aujourd'hui différentes pratiques de yoga en ligne, accessible à tous, à choisir en fonction de votre envie et de votre condition du jour ! 📧 Pour tout renseignement, n'hésite pas à m'écrire : melanie.oanayoga@gmail.com 🌴 À bientôt sur le tapis 👋🏼 Namaste!