SPÉCIAL RENTRÉE 🔥 | Pilates Haut du Corps – Bras, Dos & Épaules

Une nouvelle rentrée, une nouvelle routine ! 💪🧘‍♀️ Retrouve GYM DIRECT pour une séance de Pilates spécial haut du corps, idéale pour reprendre progressivement le sport et retrouver de bonnes sensations après les vacances. 🔥 AU PROGRAMME ✔️ Échauffement et mobilisation ✔️ Bras ✔️ Épaules ✔️ Dos ✔️ Haut du corps ✔️ Travail de posture et de stabilité ✔️ Retour au calme et étirements 🎯 OBJECTIFS • Renforcer le haut du corps • Tonifier les bras, épaules et dos • Améliorer la posture • Reprendre une routine sportive • Se remettre progressivement en mouvement ⏱️ Durée : 25–30 min 🏠 Matériel : aucun 📈 Niveau : débutant à intermédiaire Abonne-toi à GYM DIRECT pour retrouver régulièrement tes séances fitness, Pilates, cardio et renforcement. 🔔