Ansiedad

Me inspiré de una conversación real con mi psicóloga para hacer este video. La ansiedad es más común de lo que imaginamos. No es una enfermedad mental, sino una emoción. Pero vivir atrapada en ella puede convertirse en un trastorno. Hasta hace poco reconocí que he vivido con ansiedad prácticamente toda mi vida, y creo que me volví muy buena funcionando con ella. Esta técnica es buenísima para esos momentos en los que siento que mi mente se va demasiado lejos: 5 cosas que ves 4 cosas que tocas 3 cosas que escuchas 2 cosas que hueles 1 cosa que saboreas Menciónalas una por una para regresar al presente. Porque muchas veces la ansiedad te lleva a un lugar que todavía no existe. Y volver a tus sentidos es una forma de recordarle a tu cuerpo: estoy aquí, ahora. ✨🌸🩵 #ansiedad #shortfilm #cinematic