15 MINUTES de corde à sauter pour brûler des calories

une séance cardio spéciale débutants, à faire à la maison. Salut la team ! On se retrouve pour une nouvelle séance de corde à sauter spéciale débutants avec JB 😉 15 minutes de cardio pour faire grimper ta dépense calorique et te remettre en mouvement. Une séance pensée pour un niveau débutant à la corde : un cardio complet qui sollicite tout le corps, idéal pour gagner en énergie et te sentir bien dans ton corps. 💦 Tout ce dont tu as besoin : une corde à sauter, une boisson et un tapis ! LE PROGRAMME 👉 Une corde à sauter 👉 20 secondes par exercice 👉 10 secondes de pause 👉 30 rounds Allez GO GO LA TEAM 💪 ON NE LÂCHE RIEN ! 🔥 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚡ MA BOUTIQUE DE CORDES À SAUTER : https://bit.ly/3C3b9f8 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎯 MES PROGRAMMES — à retrouver sur https://jbjumpingggg.com ÉVOLUTION12 — du sport sans saut et sans impact DÉCLIC HORMONAL — spécial +40 ans SUMMER REBOOT — retrouve la forme avant l'été VENTRE PLAT — cible la sangle abdominale 🥗 NUTRIFIT — crée ton propre plan alimentaire sur mesure, qui s'adapte à ton quotidien : https://membres.jbjumpingggg.com 💊 Mes compléments alimentaires VITASTRONG — profite de -10 % avec le code JB20 : https://vitastrong.fr/?coupon=JB20 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔 ABONNE-TOI à ma chaîne YouTube et active les notifications, c'est GRATUIT : https://vu.fr/FhBtF » Instagram : https://vu.fr/WJNpC » Facebook : https://vu.fr/HRGcI » TikTok : https://vu.fr/ogEaz ✉ Contact (demandes commerciales) : jb@jbjumpingggg.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ INFORMATIONS Cette chaîne propose des informations sur la santé, la forme physique et la nutrition. Elles ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. L'utilisation de ces informations relève de ta seule responsabilité. #cordeasauter #jumprope #cardio #cordeasauterdebutant #pertedegraisse #homeworkout #fitness #skippingrope