Растяжка подколенных сухожилий с помощью палки

Присоединяйтесь ко мне на 15-минутную сессию растяжки с использованием палки. Удлините и растяните ноги и бедра, уделяя особое внимание задней поверхности бедер. Эта тренировка идеально подходит для всех, кто хочет улучшить гибкость, уменьшить мышечное напряжение или повысить общую гибкость. Так что берите палку, найдите удобное место, и давайте вместе приступим к растяжке задней поверхности бедер ;) Читайте больше в моем блоге: «Упражнения на растяжку с палкой: от жесткости к гибкости» - https://www.mormovement.com/blog/stic... Вы можете использовать любую палку, которую найдете дома, например, метлу и т. д. Вот ссылка на качественную палку: https://amzn.to/3zKc6I4 Приобретайте все мои любимые товары на странице Mor Movement на Amazon: https://www.amazon.com/shop/mormovement Приятного просмотра ;)