Почему вы не можете вспомнить свои сны (даже если знаете, что они вам снились)

Вы просыпаетесь, зная, что вам приснился сон, но на самом деле ничего не произошло. Исследователи называют это «белым сном». В исследовании 2025 года 204 человека записывали свои утренние сны в течение примерно двух недель, и у 14 процентов из них возникло ощущение, что им приснился сон, но без видимого смысла. Вот что на самом деле показали исследования сна: кто чаще запоминает сны, почему пробуждение ночью может иметь значение, область мозга, которая сигнализирует о сновидениях как во время REM-сна, так и во время не-REM-сна, а также исследование на мышах о забывании во время REM-сна, которое не было проверено на людях. 0:00 Белый сон 0:31 204 человека, 15 утренних снов 1:51 Кто помнит больше снов 3:21 Лаборатория сна в Лионе 4:24 Сны вне фазы быстрого сна 6:35 Завтрашнее утро 7:34 Что мы знаем и чего не знаем Источники: • Elce, V., Bergamo, D., Bontempi, G., Pedreschi, B., Bellesi, M., Handjaras, G., & Bernardi, G. (2025). Индивидуальные детерминанты утреннего запоминания снов. Communications Psychology, 3, статья 25. • Vallat, R., et al. (2017). Увеличение вызванных потенциалов в ответ на возбуждающие слуховые стимулы во время сна: значение для понимания запоминания снов. Frontiers in Human Neuroscience, 11, статья 132. • Siclari, F., et al. (2017). Нейронные корреляты сновидений. Nature Neuroscience, 20(6), стр. 872–878. • Изава, С. и др. (2019). Активные нейроны MCH во время REM-сна участвуют в забывании воспоминаний, зависящих от гиппокампа. Science, 365, стр. 1308–1313. Цифры в видео — это средние значения из этих исследований. В исследовании на мышах сновидения не измерялись; связь со сновидениями у людей — это гипотеза исследователей. Это видео предназначено для общего образования, а не для медицинских консультаций.