Pilates com a Overball | 40 min

Olá, seja bem vind_ ao meu canal! Essa é a última aula de 2025! Para essa prática especial escolhi um dos meus acessórios preferidos: a bola 🌟 Mas não se preocupe, ofereço algumas sugestões caso você não tenha uma em casa! É uma sequência de exercícios perfeita para integrar e trabalhar o corpo todo, trazendo também o bem estar e sensação de amplitude que a bola proporciona. Obrigada você que esteve comigo neste ano e boas vindas para quem está chegando agora! Deixe seu like e compartilhe comigo nos comentários suas conquistas de 2025 e desejos para o próximo ano 🌻 Até 2026 ✨️