Почему у пловцов болят плечи (и что с этим делать): советы Холли Бюркнер

В одном из эпизодов подкаста Холли Бюркнер, остеопат и пловец, делится советами по профилактике и реабилитации травм плеча. Она предлагает конкретные упражнения для решения проблем с плечом и подчеркивает важность поддержания баланса между силой и подвижностью. Слушайте, чтобы узнать больше. Послушайте полный эпизод: https://effortlessswimming.com/why-sw... Подписывайтесь на Холли в Instagram:   / holliejayyne   Остеологические услуги на Sunshine: https://www.osteosonsunshine.com.au/ Измените свою технику и плавайте более плавно и легко вольным стилем с подпиской Effortless Swimming: https://effortlessswimming.com/traini... Хотите поработать со мной лично, чтобы улучшить свою технику? Присоединяйтесь к моим тренировкам по технике плавания здесь: https://effortlessswimming.com/stroke... Получите скидку 15% на наш 8-недельный курс «Более быстрый вольным стилем», используя код 8week15 https://effortlessswimming.com/8-week...