TODO sobre las DOMINADAS | Técnica, Agarre, Músculos, Errores...

En este video vas a aprender todo sobre la técnica de las dominadas, cuál es el mejor el tipo de agarre, cómo posicionar el cuerpo, cuáles son los errores más comunes y cómo influye todo esto en los músculos trabajados y en tu rendimiento deportivo. Como siempre, todo desde una enfoque racional y científico. --------------------------------- ⬇️ Entrenamiento Online 1:1 / Coaching Online ⬇️ https://drive.google.com/file/d/1G9tY... --------------------------------- Animaciones Anatómicas por ‪@MuscleandMotion‬ Obtén un descuento del 20% en la aplicación con mi código: ALEXBELT20 https://www.muscleandmotion.com/stren... Libro: Understanding Calisthenics por ‪@MichaSchulz‬ https://amzn.to/450bUzW 🎥 Grabaciones por: @vicentequinterofoto --------------------------------- VIDEOS MENCIONADOS:    • CÓMO EMPEZAR en CALISTENIA desde 0 ABSOLUTO      • Los Mejores EJERCICIOS para BÍCEPS de CALI...      • ¿CÓMO Hacer FLEXIONES? | Técnica y Variantes   --------------------------------- MIS REDES SOCIALES: Instagram:   / alexbelt42   TikTok:   / alexbelt42   --------------------------------- CAPÍTULOS: 00:00 Introducción 00:23 Objetivos en la Dominada 01:18 Posición del Cuerpo 04:46 Tipo de Agarre 07:17 Ancho de Agarre 09:09 Dominada Lastrada 11:01 Errores --------------------------------- FUENTES CONSULTADAS: Libro: Understanding Calisthenics https://amzn.to/450bUzW   / how-should-we-train-the-biceps   https://mennohenselmans.com/best-grip...   / how-should-we-train-the-latissimus-dorsi   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9356931/ https://journal.iusca.org/index.php/J... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36662...    • The Problem with One Arm Pull Up   --------------------------------- MÚSICA: Canción Intro: Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth) Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sa...   Canción: Neffex - Best of Me (Instrumental) #dominadas #pullups #calistenia