Radikale Akzeptanz: Warum nichts von dir weg muss

Nichts von dir muss weg. Dieser Satz begleitet mich schon lange, und ich gebe ihn allen mit, mit denen ich arbeite. In diesem Video erkläre ich, warum wir uns innerlich so oft abwerten, warum Wegdrücken alles nur tiefer schiebt und was radikale Akzeptanz im Alltag bedeutet. Du erfährst: • warum die kleinen inneren Sticheleien so viel Macht haben • was die „Trance des geringen Selbstwertgefühls" ist (ein Begriff von Tara Brach) • warum „Denk einfach positiv" oft nicht hilft • warum wir etwas erst annehmen müssen, bevor wir es verändern können • eine kleine Übung für den Moment, in dem du dieses Video zu Ende geschaut hast Kapitel 0:00 Nichts von dir muss weg 0:35 Warum wir uns selbst abwerten 0:56 Die kleinen inneren Sticheleien 1:29 Die tiefsitzende Wunde: „Ich bin nicht gut genug" 2:12 Die Trance des geringen Selbstwertgefühls 3:12 Warum „Denk positiv" nicht reicht 3:53 Wegdrücken macht es nur tiefer 5:05 Hinschauen mit Selbstmitgefühl 5:37 Radikale Akzeptanz 6:52 Erst akzeptieren, dann verändern 7:44 Die kleine Übung: Wo fange ich an? 9:03 Das Leben besteht aus Momenten 10:09 Rückfälle gehören dazu 11:36 Was sich bei mir verändert hat 12:10 Warum unser Gehirn plastisch ist 13:09 Im Herzen angekommen 13:54 Zum Schluss Wenn dich das Thema berührt hat, freue ich mich über einen Kommentar, wie es dir damit geht. Lana Lutz · Lebensberatung www.lanalutz.de · Instagram: lana.lutz Dieses Video ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Wenn es dir sehr schlecht geht, such dir bitte professionelle Hilfe. #radikaleakzeptanz #tarabrach #selbstwert #selbstmitgefühl #lifecoaching