Expertos en Perimenopausia: “Te Han Mentido sobre la Perimenopausia”
Focus ON Podcast и JRFITONLINE
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Expertos en Perimenopausia: “Te Han Mentido sobre la Perimenopausia”
2 532 просмотра · 1 дн. назад
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En este episodio de Focus ON Podcast hablamos con Jesús y Renata sobre cómo regular las hormonas y afrontar la perimenopausia con más información, calma y herramientas prácticas.
Hablamos de síntomas habituales, alimentación, entrenamiento de fuerza, descanso, estrés y de los errores más comunes al intentar sentirnos mejor durante esta etapa. También de cómo entender los cambios del cuerpo sin normalizar un malestar que puede tratarse.
🎙 Un episodio práctico para comprender la perimenopausia, cuidar tu salud hormonal y tomar decisiones con más criterio.
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