МЕДИТАЦИЯ 10.10.2026

Эта практика посвящена завершению, благодарности и отпусканию того, что вам больше не нужно нести с собой дальше. В ней мы немного обратимся к своему роду, поблагодарим тех, кто был до нас, возьмём ту силу и поддержку, которая может быть для нас ресурсом. А затем посмотрим уже на свой собственный жизненный путь: на то, что было прожито, какой опыт мы из этого получили и что уже готовы с благодарностью оставить в прошлом. Практику можно сделать в любое время в течение дня. Выделите для себя примерно 30 минут, найдите место, где вас никто не будет беспокоить, устройтесь поудобнее (можно сидя или лёжа) и просто приступайте к практике. Не нужно специально пытаться что-то увидеть или почувствовать. Если во время практики у вас не появляются никакие картинки, образы или особенные ощущения — это совершенно нормально. Просто расслабьтесь и следуйте за моим голосом. И не старайтесь сегодня обязательно отпустить всё. Пусть проявится ровно столько, сколько вы сейчас готовы увидеть и прожить. После практики хорошо ещё немного побыть в тишине, не спешить сразу возвращаться к делам и не анализировать, получилось у вас или нет. Сегодня достаточно того, что произошло именно для вас. С любовью, Юлия Ерохина 🤍