Wie ich meinen Aufbau gestalten werde & Einblicke ins Brust Training

In diesem Video erkläre ich dir mein Vorhaben für den Aufbau, der ab dem 01.09.2026 startet und was ich in Sachen Training, Ernährung und Regeneration beachten werde und gebe dir Tipps, damit du das genau so umsetzen kannst. Außerdem habe ich noch einen Ausschnitt aus meinem Brust Training abgefilmt. #brust #aufbau #muskelaufbau #plan #massephase #gym #vlog #dayinmylife