بودكاست بوصلة | الموسم الثالث | الحلقة 15: كابوس الركبة والأربطة

في الحلقة 15 من الموسم الثالث من بودكاست بوصلة، يكمل د. حسن نوري، استشاري جراحة العظام والإصابات الرياضية، حديثه حول الإصابات الرياضية، ليتطرق إلى الإصابة التي تشكل الهادس الأكبر لمعظم الرياضيين، وخصوصاً في الرياضات المعتمدة على الأطراف السفلية، وهي إصابات مفصل الركبة.. وأكثرها صعوبة القطع في الرباط الصليبي. يصف لنا د. حسن نوري الطرق التي يمكن أن يحدث بها هذا النوع من الإصابات، وطرق علاجها، ومراحل التشافي بعد العلاج الجراحي. ______________________________________ فصول الحلقة: 00:00 مقدمة 02:39 خيارات علاج الإصابة داخل الملاعب 05:19 الإحماء قبل المباريات 07:06 إصابات مفصل الكاحل 18:22 الإصابات الرياضية في مفصل الركبة 23:07 قطع الرباط الصليبي.. الإصابة الأكثر صعوبة في الركبة 24:57 كيف تحدث إصابات الرباط الصليبي في الركبة؟ 28:14 التشافي بعد عملية الرباط الصليبي؟ 29:37 الوقاية من الإصابات الرياضية ______________________________________ تابعوا حلقات بودكاست بوصلة على منصات: Apple Podcasts: https://apple.co/3SLGdWR SoundCloud:   / compass-podcast   ________________________________________ تواصلوا معنا على: Official WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=9... Official Website: http://www.rahmah.sa Official Twitter:   / alrahmah1426   Official Instagram:   / alrahmah1426