څنګه خپل ځان باور پیاوړی کړو؟ ۴ طلایي اصول

ولې ځینې وخت پوهېږو چې یو کار کولی شو، خو بیا هم پر خپل ځان شک کوو؟ ځان باور یوازې دا نه دی چې ځان ته ووایو: «زه قوي یم.» قوي ځان باور د څو مهمو رواني بنسټونو څخه جوړېږي. په دې ویډیو کې د ځان باور ۴ مهم بنسټونه درسره شریکوم: 1️⃣ Self-Esteem — زه ارزښت لرم 2️⃣ Self-Efficacy — زه وړتیا لرم او زده کولی شم 3️⃣ Locus of Control — زه پر هغه څه تمرکز کوم چې زما په اختیار کې دي 4️⃣ Emotional Regulation — زه کولی شم خپل سخت احساسات اداره کړم کله چې دا څلور برخې پیاوړې کړو، زموږ د ځان په اړه فکر، احساس او عمل هم بدلېږي. که غواړې خپل ځان ښه وپېژنې، پر ځان باور زیات کړې او د ستونزو پر وړاندې قوي پاتې شې، دا ویډیو تر پایه وګوره. که ویډیو درته ګټوره وه، Like یې کړه او د نورو ګټورو ویډیوګانو لپاره Channel Subscribe کړه. #ځان_باور #SelfConfidence #ځان_پرمختګ