体幹って何？姿勢やスポーツとの関係をわかりやすく解説！

【体幹ってなに？】姿勢も運動も変わる！ 子どもでもわかるカラダづくり 第1回 「体幹を鍛えましょう！」 こんな言葉を聞いたことはありませんか？ でも、そもそも体幹って何？ 腹筋を鍛えることとは違うの？ 姿勢やスポーツとどんな関係があるの？ 今回は、そんな疑問を子どもでもわかるように、 できるだけ簡単な言葉で解説します！ 実は、体幹には大きく分けて2つの働きがあります。 ① スタビリティ（身体を安定させる力） ② モビリティ（身体をスムーズに動かす力） この2つの働きは、日常生活はもちろん、 野球・ドッジボール・サッカーなどのスポーツでも とても大切な役割を持っています。 そして、体幹トレーニングは ただ腹筋を鍛えればいいというものではありません。 大切なのは、身体を支える力と動かす力を バランスよく身につけること。 この動画では、イラストや実演を交えながら、 体幹の基本をわかりやすく紹介しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ こんな方におすすめ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・子どもの姿勢が気になる保護者の方 ・スポーツがもっと上手になりたい小中学生 ・体幹トレーニングを始めたい方 ・猫背や反り腰が気になる方 ・運動が苦手だけど身体を変えたい方 ・健康のために運動を始めたい大人の方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 子どもでもわかるカラダづくり ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このシリーズでは、姿勢・身体の動かし方・ トレーニングの基本について、 子どもから大人まで理解できるように わかりやすく解説していきます。 第1回：体幹ってなに？（今回） 第2回：正しいプランクのやり方（予定） ぜひチャンネル登録して、 次回の動画もチェックしてください！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ カラダ・かえるLABOについて ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 愛知県岡崎市の 初心者専門パーソナルトレーニングスタジオ 「カラダ・かえるLABO」です。 整体 × トレーニング × 動作分析を組み合わせ、 姿勢改善・動作改善・身体づくりをサポート。 運動が苦手な方や、 これから運動を始めたい方も大歓迎！ 子どもの姿勢改善・スポーツ能力向上から、 大人の肩こり・腰痛・膝痛などのお悩みまで、 一人ひとりの身体に合わせて指導しています。 ▼ ホームページ https://k-k-labo.net/ ▼ 子どもの姿勢改善・運動能力向上 https://k-k-labo.net/kodomo-shisei/ ▼ お問い合わせ https://k-k-labo.net/otoiawase/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 動画が参考になったら、 高評価・チャンネル登録をお願いします！ ご質問や取り上げてほしいテーマがあれば、 ぜひコメント欄で教えてください！ #体幹トレーニング #姿勢改善 #子どもの運動能力 #カラダかえるLABO #岡崎市