【ASMR水流音瞑想】スカイスパYOKOHAMA ～極上ネイチャーマインドフルネス サウナ瞑想後の極上のととのい水流音～

日本を代表するサウナの聖地「スカイスパYOKOHAMA」さんに、特別の許可を得て極上の水流音と映像を収録させて頂きました。 サウナで爽快な滝汗をかいた後、目が覚めるような温度の水風呂で身体の表面と脳をキュっと締めたら、ととのいイスに座って極上のまどろみタイム。 瞑想的な観点では、その際の「音」がかなり脳に大きな影響を与えるのですが、スカイスパYOKOHAMAさんの音環境はズバ抜けて素晴らしく、極めて自然音に近い水流音が味わえ、深いととのいの境地へといざなわれていきます。 随所に作られた、様々な高低差を流れ落ちる多様な水流音が、澄み切った身体を通り過ぎていく感覚を体験すると、もはや脳は無防備状態となって深く癒されていきます。 この動画は、そんな素晴らしい「ととのい時間」を多くの方に体験していただきたく作成しました。 熱めの風呂に入った後に適温の水シャワーを浴び、ごろりとベッドに寝転んでから聴くもよし、朝の起き抜けに朝風呂をイメージして聴くもよし。 ぜひ類まれな水流音を満喫していただければと思います。 【行い方】 1. 楽な姿勢で坐って(寝転んで)、最初だけぼんやりと映像を眺めます。 2. 深呼吸を10回ほど繰り返しながら目を閉じ、映像の場所に自分がくつろいでいて、自分の身体が無色透明になっていくイメージを描きます。 3. 無色透明の身体を、極上の水流音が通り過ぎていくイメージと共に、20分程度のんびりとくつろぎましょう。 ※気分がすぐれなかったり、合わないと感じたら視聴を中止してください。 ※運転中など、他に集中する必要のある場面での視聴はお控えください。 ※ダウンロード/転用/転載など一切禁止致します。 ※作業用、寝る前の睡眠導入としてもご使用いただけます。 ◆スカイスパYOKOYAMA公式ホームページ https://www.skyspa.co.jp/ ◆綿本彰まとめページ https://watamoto.jp/ ◆サウナ瞑想の行い方 https://totonoi-jikan.jp/sauna.html ◆サウナ瞑想のお勧め施設 https://totonoi-jikan.jp/sauna_place.... ◆綿本彰オンラインクラス https://peatix.com/group/7209265/events ◆みんなで瞑想継続『瞑想ガーデン』(完全無料/勧誘ゼロ) https://garden.yoga.jp/ ◆日本ヨーガ瞑想協会 オフィシャルサイト https://yoga.jp/ #ネイチャーマインドフルネス #サウナ瞑想 #水流音