Потеря памяти при менопаузе: что нормально, а что нет? | Доктор Маджид Фотухи

ПРИОБРЕСТИ КНИГУ Книга «Кишечник в период менопаузы» доступна здесь: → https://www.cynthiathurlow.com/the-me... КУПИТЬ МОИ ДОБАВКИ Добавки, которые я разработала для женщин среднего возраста, от The Midlife Pause: → https://themidlifepause.com 🧠 *Испытаете затуманенность сознания, забывчивость или изменения памяти во время перименопаузы или менопаузы?* Вы не одиноки. Но что вызывает эти изменения, и что женщины могут сделать, чтобы защитить свое когнитивное здоровье с возрастом? В этом эпизоде ​​Everyday Wellness Синтия Терлоу, NP, приветствует **доктора Маджида Фотухи**, врача, нейробиолога и эксперта по здоровью мозга, получившего образование в Гарварде, чтобы обсудить научные аспекты потери памяти, менопаузы и когнитивного снижения. Вместе они обсуждают, как гормональные изменения, хронический стресс, кортизол, метаболическое здоровье и факторы образа жизни влияют на мозг. Доктор Фотухи объясняет решающую роль гиппокампа в обучении и памяти, важность выявления модифицируемых факторов риска развития деменции и то, как его программа «Фитнес мозга» способствует улучшению когнитивных функций. *В этом эпизоде ​​вы узнаете:* Распространенные факторы, способствующие потере памяти и затуманенности сознания в период перименопаузы и менопаузы Взаимосвязь между хроническим стрессом, кортизолом и здоровьем гиппокампа Что изменило исследование «Инициатива здоровья женщин» в отношении заместительной гормональной терапии (ЗГТ) Модифицируемые факторы риска, связанные с когнитивными нарушениями и деменцией Важность цели, страсти и управления стрессом для устойчивости мозга Стратегии, используемые для оценки проблем с памятью и когнитивных нарушений Связь между здоровьем печени, метаболической функцией и здоровьем мозга Питание, противовоспалительные продукты и образ жизни, поддерживающие когнитивное здоровье Подход доктора Фотухи к тренировке мозга и когнитивным тренировкам Его точка зрения на препараты GLP-1 и важность сочетания медикаментозного лечения с изменением образа жизни ✨ *Ваш мозг может меняться на протяжении всей жизни.* Понимание факторов, влияющих на когнитивное здоровье, является важным первым шагом к защите вашей памяти и поддержанию здорового старения. 📚 *Свяжитесь с доктором Маджидом Фотухи* Книга доктора Фотухи «Непобедимый мозг» — https://www.amazon.com/Invincible-Bra... Другие книги доктора Фотухи — https://drfotuhi.com/?utm_source=ig&u... Веб-сайт - https://drfotuhi.com 🌿 *Свяжитесь с Синтией Терлоу* Веб-сайт: https://cynthiathurlow.com/ Инстаграм Everyday Wellness:   / everydaywellnesspodcast   Инстаграм Синтии:   / cynthia_thurlow_   Сообщество в Facebook:   / themidlifepause   *Кишечник во время менопаузы*: https://www.penguinrandomhouse.com/bo... *Трансформация с помощью интервального голодания*: https://www.penguinrandomhouse.com/bo... Добавки для периода «Пауза в среднем возрасте»: https://themidlifepause.com/ Вопросы: support@cynthiathurlow.com 💬 Заметили ли вы изменения в своей памяти или концентрации во время Средний возраст? Поделитесь своим опытом в комментариях. Подпишитесь на Everyday Wellness, чтобы получать информацию о менопаузе, метаболическом здоровье, гормонах, долголетии и здоровом старении. #Менопауза #ЗдоровьеМозга #ПотеряПамять #ЗатуманенностьМозга #КогнитивноеЗдоровье Для получения дополнительной информации посетите мой сайт: https://cynthiathurlow.com/ Это видео предназначено исключительно для образовательных и информационных целей и является инструментом самопомощи для вашего личного использования. Я не предоставляю медицинских, психологических или диетологических консультаций. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или заболеваний без консультации со своим лечащим врачом. Всегда обращайтесь за советом к своему лечащему врачу и/или специалисту по психическому здоровью по поводу вашей конкретной ситуации со здоровьем.